Axel Haugland kommer till Oslo neste uke!

Mange deltok på workshopen som The Room Skien hadde med Axel Haugland.

Nå på måndag 12. mars kl 19:00 og på onsdag 14. mars kl 18:00 kommer alla på The Room Oslo få oppleve denne fantastiske instruktøren!

Timen er åpen for alle så gå in og reserv din plass her allerede nå! Er du ikke medlem kan du kjøpe en drop-in time HER og bli med på timen!

Velkommen til en herlig Yin uke på The Room Oslo.

Vi vil også påminne om vår Yoga gongbad vi har på torsdag kl 18:00!

/The Room Oslo

Yin Yoga Workshop

Nå på søndag 4.mars kl 13:30 – 15:00 er du velkommen till The Room i Oslo på en fantastiskt Yin Yoga Worskhop.

Ett bedre sett å avslutte uken på fins vel ikke?!

Tema: «VÅR»

Vårens yin yoga hjelper kroppen å kvitte seg med avfallstoffer etter en lang vinter. Vi fokuserer på lever og galleblære meridianene og ved hjelp av ulike yogaøvelser setter vi i gang denne prosessen. Nervesystemet roes ned ved besvisstgjørende jevn og rolig pust og vi frigjør også stress og spenninger i kroppen.
Pris: 250 kr (men er GRATIS for alle medlemmer!).
Velkommen på søndag!
Du booker deg HER (medlemmer) og ikke medlemmer sender e-post til post@theroom.no

Hva gjør yoga og månen?

Yoga gjør kroppen mere mottagelig for naturens rytmer, fordi du kommer ned i kroppen fremfor å være i hodet. Derfor er det også interessant å arbeide med for eksempel månens syklus sammen med din yoga praksis.

Månen beveger seg fra nymåne til fullmåne. Og den syklusen kan påvirke oss – noen har for eksempel problemer med å sove omkring fullmåne, og noen er meget trette i dagene omkring nymåne. På samme måte som månen skaper tidevannet, påvirker den menneskekroppen, da størstedelen av kroppen består av vann.

Yin Yoga fullmåne

Med energien fra fullmånen kan man oppleve ekstra dyp utrensing, slippe på gamle mønstre, følelser og tanker som har gått ut på dato.
Og ved hjelp av denne energien kan man skape rom for nye perspektiver og muligheter i våre liv og åpne dører til ny innsikt i oss selv.
Yin yoga fullmåne er en praksis for å forsterke den terapeutiske metaforen til fullmånen.
Timeplanen finner du her och Yin Yoga Fullmåne kommer uke 5! Er du ikke medlem men ønsker å være med så kan du booke deg her.
Vekommen till oss!

Marie og Hanne pakker opp!

Hanne og Marie pakker opp alla fine nye Yin Yoga redskap som kom idag! 🙂

Øyenputer som lukter lavendel, bolster og annet smått og godt

 

 

… Det ser ut som Julaften for Hanne her 🙂

Nå skall våre medlemmer få nyte av deilige Yin timer på The Room.

Vi tilbyr Yin Yoga på juletimeplanen også så gå in her for å se den.

Hilsen fra oss på The Room i Oslo 🙂

 

 

Total trenings Bliss søndag i Skien

Gå ikke glipp av en deilig, inspirerende, avstressende og nærende workshop på The Room Skien

Søndag 10.des kl 18.00- 20.30 med Rikke Schillinger.

Vi skal legge vekk julestria og fokusere på å stress ned, trene og fylle opp energilageret vårt!

Program:
18.00 – 18.55 Pilates energi boost: Hips, gluts & fire!
19.15 – 20.30 Yin Yoga mot stress: Myke og rolige bevegelser, pranayama/pust og meditasjon
Medlemmer med fast mnd abbonement : Gratis⭐️
For Ikke fast medlemmer: 200,-kr per klasse og 300,-kr for begge.

Påmelding til: nina@theroom.no

Husk å meld deg på! Begrensede plasser!!!!
Sted: The Room Skiens nye lokaler, Liegt 23, Skien

Velkommen

Black Friday HELE HELGEN

Nå til helgen har vi mange tilbud til alle som kommer til The Room Oslo.

  • Gratis prøvetimer hele helgen
  • 25% rabatt på ALLT FRA CASALL
  • 2 PT timer for bare 1000 kr!!
  • 90 minutters YIN YOGA
  • Gavekort og mye mer!

Velkommen!

Hilsen oss alle på The Room!

 

Special event: Yin Yoga Bliss

Söndag 26/11 kl 13:00 ønsker  vi deg velkommen til en helt spesiell och magsik yoga time med den fantastiske yoga instruktøren Lea  Maison.
I denne utvidet time får vi mulighet til å jobbe på et dypere nivå med både kropp og sinn. Vi retter intensjonen mot det å gi slipp og samle energien vår, som en forberedelse til vinteren som kommer.
I løpet av timen jobber vi mykt gjennom hele kroppen, med særlig fokus på introspeksjon, pusten og meridianer.
Vi avslutter med en deilig Yoga Nidra, en dypt avslappende kroppsmeditasjon. Det hele med beroligende musikk og levende lys!
Velkommen!
Er du medlem booker du deg på timen her. Er du ikke medlem kan du sende en e-post till post@theroom.no 
Hilsen
The Room

Yoga Flow med Anne Marit

Hver tirsdag kl 07:30 kan du trene YogaFlow med Anne Marit

Gi deg selv en bedre start på dagen og koordiner pust med bevegelse. Denne timen styrker og åpner opp kroppen i variasjoner av solhilsener, krigere,stående og sittende  posisjoner. Vi har forskjellige tema hver måned, og jobber for eksempel utifra et mantra, motto, bhandaer eller chackra.

Du er hjertelig velkommen til å starte tirsdager med Anne Marit.

Namaste

 

Hvorfor trene yoga?

Yoga slik det praktiseres i Vesten, har størst fokus på den fysiske delen av yoga. Praktisering jevnlig vil øke mobiliteten, styrke muskulaturen og også øke balansen din. Du vil også merke at spenninger og blokkeringer som har satt seg i kroppen, vil løsne.