Prøv Pilates Foamroller!

Hver lørdag kl 12:30 har vi Pilates Foamroller på timeplanen.

Hva er foamroller og hvorfor er det så bra? Les HER om fordelene du har med å bruke denne fantastiske rullen!

Timen kan du booke deg på HER. Er du ikke medlem kan du kjøpe en drop-in time och booke deg på timen via nettet!

Hilsen oss på The Room Oslo

 

BodyWork på søndager!

Nå kan du svettes, bli sterk og trene BodyWork på søndager kl 11:00 fra og med 11/2!

BodyWork er en herlig treningstime hvor hele kroppen utfordres med utholdende styrkeøvelser til motiverende musikk! Timen innledes med en lett oppvarming, deretter følger velkjente styrkeøvelser hvor vi tar i bruk utstyr som sklimatter, strikk og vekter. Timen passer for deg som ønsker en sterkere kropp, og som liker å svette.

Kom og la deg inspirere av dyktige instruktører og herlig musikk på denne workout-timen som gir deg både utford- ringer og treningsglede.

Du kan kjøpe drop-in her eller ta kontakt med resepsjonen så hjelper vi deg! Er du allerede medlem kan du gå in och booke deg her.

Velkommen!

Hilsen fra oss i studion – The Room Oslo

Drop-in på nett!

Fra og med idag utgår klippekort.

Dere som allerede har aktive klippekort kan selvsagt bruke opp deres klipp. Ett klippekort har varighet på 6 måneder.

EN NYHET er at du kan kjøpe drop-in time via nettet og booke time med en gang!

I tillegg til våre medlemskap tilbyr vi også medlemskap uten binding. Mer informasjon om alle våre priser finner du på vår nettside.

Hilsen

The Room

Hva gjør yoga og månen?

Yoga gjør kroppen mere mottagelig for naturens rytmer, fordi du kommer ned i kroppen fremfor å være i hodet. Derfor er det også interessant å arbeide med for eksempel månens syklus sammen med din yoga praksis.

Månen beveger seg fra nymåne til fullmåne. Og den syklusen kan påvirke oss – noen har for eksempel problemer med å sove omkring fullmåne, og noen er meget trette i dagene omkring nymåne. På samme måte som månen skaper tidevannet, påvirker den menneskekroppen, da størstedelen av kroppen består av vann.

Yin Yoga fullmåne

Med energien fra fullmånen kan man oppleve ekstra dyp utrensing, slippe på gamle mønstre, følelser og tanker som har gått ut på dato.
Og ved hjelp av denne energien kan man skape rom for nye perspektiver og muligheter i våre liv og åpne dører til ny innsikt i oss selv.
Yin yoga fullmåne er en praksis for å forsterke den terapeutiske metaforen til fullmånen.
Timeplanen finner du her och Yin Yoga Fullmåne kommer uke 5! Er du ikke medlem men ønsker å være med så kan du booke deg her.
Vekommen till oss!

Mor og barn kurset er tilbake!

Fra 5.februar starter vi opp igjen med vårt populære mor og barn kurs hvor nybakte mødre kan komme i gang med trening, uten å måtte lete etter barnevakt.

På vårt mor og barn kurs står mor i senter, og vi arbeider oss igjennom pilates øvelser som styrker mage og bekkenbunnsmuskulatur med fokus på konsentrasjon og korrekt gjennomføring. Ta med deg ditt barn, og møt opp på trening!

Gå inn HER og les mer om kurset!

Hilsen fra oss på The Room i Oslo

Marie og Hanne pakker opp!

Hanne og Marie pakker opp alla fine nye Yin Yoga redskap som kom idag! 🙂

Øyenputer som lukter lavendel, bolster og annet smått og godt

 

 

… Det ser ut som Julaften for Hanne her 🙂

Nå skall våre medlemmer få nyte av deilige Yin timer på The Room.

Vi tilbyr Yin Yoga på juletimeplanen også så gå in her for å se den.

Hilsen fra oss på The Room i Oslo 🙂

 

 

Total trenings Bliss søndag i Skien

Gå ikke glipp av en deilig, inspirerende, avstressende og nærende workshop på The Room Skien

Søndag 10.des kl 18.00- 20.30 med Rikke Schillinger.

Vi skal legge vekk julestria og fokusere på å stress ned, trene og fylle opp energilageret vårt!

Program:
18.00 – 18.55 Pilates energi boost: Hips, gluts & fire!
19.15 – 20.30 Yin Yoga mot stress: Myke og rolige bevegelser, pranayama/pust og meditasjon
Medlemmer med fast mnd abbonement : Gratis⭐️
For Ikke fast medlemmer: 200,-kr per klasse og 300,-kr for begge.

Påmelding til: nina@theroom.no

Husk å meld deg på! Begrensede plasser!!!!
Sted: The Room Skiens nye lokaler, Liegt 23, Skien

Velkommen