Kom i gang – Body

Hjertetlig velkommen til dette rommet fylt med spennende trening, bodysculpting og musikk. Velkommen til gratis prøvetime på samtlige klasser for å finne hva som passer best for deg. Vi bruker endel utstyr i treningen men start gjerne litt forsiktig for å bli kjent med de ulike teknikkene og bevegelsene. Vi anbefaler deg å trene bodyroom klasser minst 2-3 ganger i uken for å oppnå synlige resultater. Gjerne kombinert med klasser fra Yoga Room og Pilates Room. Å være konsekvent i treningen er nøkkelen til å nå dine mål. Snakk gjerne med oss og vi veileder deg elelr skreddersyr opplegg som passer for deg. Treningen jobber mot å bygge kroppen så symmetrisk og sunn som mulig. Noen av klassene her er også perfekt trening for deg med skleroser, ryggsmerter og også benkjørhet fordi vi bruker lette vekter for å styrke både muskler og skjelett. Mange av øvelsene som går på mage/core er også skånsomme for nakke.

Mia Gundersen og monica Oie

Hjertelig velkommen til oss.

 

 

Tagger: , , , , , ,