Kom i gang – Body

Mia Gundersen og monica O_9

Hjertetlig velkommen til dette rommet fylt med spennende trening, bodysculpting og musikk. Velkommen til gratis prøvetime på samtlige klasser for å finne hva som passer best for deg. Vi bruker endel utstyr i treningen men start gjerne litt forsiktig for å bli kjent med de ulike teknikkene og bevegelsene. Vi anbefaler deg å trene bodyroom […]

Treningen – Body Room

monica 2

Body Barre: Dette er en treningstime gjennomført med musikk etter koreograferte bevegelser på den velkjente barren fra Ballett undervisning. Denne timen passer alle nettopp fordi man har barren å støtte seg til, slik at den kan hjelpe deg med balansen og den kan gi deg støtte slik at du kan løfte bena høyere og aktiverer […]

Body Room

monica

Klassene i Body-konseptet utfordrer din styrke generelt – Treningen under denne kategorien er for deg som ønsker styrke og stabilitet der du vil oppdage nye måter å jobbe med kroppen på. Her vil du oppleve å svette og å få kontakt med muskler på kroppen du ikke visste eksisterte. Alle disse timene har musikk og […]

Kurs & sertifisering

  Vi tilbyr diverse workshops og sertifiseringskurs innen Pilates og Yoga. Alle våre kurs foregår hovedsakelig på norsk og alt undervisningsmateriell er på norsk. The Room sine sertifiseringer er grundige, kvalitetsrettede og spennende utdanningsprogram, som tar utgangspunkt i Joseph Pilates sin originale Pilates teknikk både på matte og apparater. Undervisningen blir utført av våre mest […]