Body Barre

Body Barre

Dette er en treningstime gjennomført med musikk etter koreograferte bevegelser på den velkjente barren fra Ballett undervisning. Denne timen passer alle nettopp fordi man har barren å støtte seg til, slik at den kan hjelpe deg med balansen og den kan gi deg støtte slik at du kan løfte bena høyere og aktiverer musklene ennå bedre! Det fokuseres på hele kroppen og du blir svett på disse timene! Perfekt for deg som ønsker skånsom, men effektiv og hard trening! Jo flere timer du delta på jo enklere blir det å følge timen, for du vil lære deg bevegelsene! Tren som en danser! Fleksibilitet og styrke!

Klassene i Body-konseptet utfordrer din styrke generelt og du får kontakt med alle muskler i kroppen. Treningen under denne kategorien er for deg som ønsker styrke og stabilitet der du vil oppdage nye måter å jobbe med kroppen på. Barre og TRX får deg til å svette, smile og ha det gøy!  Tempo på disse timene er noe høyere enn de andre konseptene våre og vi anbefaler at du har Pilates grunnprinsippene på plass. Alle timene kjøres med musikk.

Her vil du oppleve å få kontakt med muskler på kroppen du ikke visste eksisterte.

 

Back to Top