Pilates matte er en deilig treningsøkt med fokus på egen kroppsvekt. Øvelsene utføres i et rolig tempo, med konsentrasjon på pust, holdning og presisjon. Instruktøren veileder deg gjennom programmet og gir modifikasjoner til dem som trenger dette. Pilates matte har hovedfokus på kjernemuskulaturen, the core, så her vil du kjenne det brenner i magen! Det brukes også mindre utstyr som toningballer, strikk, foran ruller/etc på timene. Våre Pilates Mattetimer deles inn i to nivåer. Nybegynner og Øvet ( 1 og 2)

Våre Barre-timer er en treningstime gjennomført med musikk etter koreograferte bevegelser på den velkjente barren fra Ballett-undervisning. Det fokuseres på hele kroppen og du blir svett på disse timene! Motto på en barre time er: «Embrace the burn»! Perfekt for deg som ønsker effektiv og hard trening!

Les mer om Body Barre trening her