Dette er en treningstime gjennomført med musikk etter koreograferte bevegelser på den velkjente barren fra Ballett-undervisning.

Body barre er en dynamisk treningsform som henter inspirasjon fra pilates, ballett og funksjonell styrketrening. Ved hjelp av en barre og egen kroppsvekt jobber man med flytende, kontrollerte bevegelser som utfordrer både balanse, stabilitet, muskelutholdenhet og fleksibilitet.

I Barre timene kombineres:

• Pilates-prinsippene – sterk kjerne, presise bevegelser og fokus på pust.
• Ballettinspirerte øvelser – elegante, lavintensive bevegelser som styrker bein, sete og holdning.
• Styrkebaserte sekvenser – små og målrettede muskelaktiveringer som gir en dyp brennende følelse.

Treningen er skånsom, men samtidig effektiv, og passer spesielt godt for deg som ønsker å forbedre kroppskontroll, bli sterkere i kjernen, og oppnå bedre mobilitet uten høy belastning. Body barre gir en følelse av flyt, fokus og styrke – både fysisk og mentalt.

Timene holdes av instruktør- og ballettdanser Ingrid.