Pilates Reformer er en treningsform som utføres på en spesialdesignet pilatesmaskin kalt reformer. Maskinen består av en bevegelig plattform, fjærmotstand, stropper og ulike innstillinger som kan tilpasses hver enkelt deltaker. Dette gjør det mulig å trene hele kroppen gjennom presise, kontrollerte bevegelser med både støtte og motstand.

Reformer-trening kjennetegnes av:

• Effektiv kjernestyrke: Reformer utfordrer dype stabiliseringsmuskler og gir økt kroppskontroll.
• Skånsom mot leddene: Maskinen gjør at du kan trene trygt med lav belastning, men likevel oppnå høy muskelaktivering.
• Stor variasjon: Hundrevis av øvelser kan utføres liggende, sittende, stående eller i flytende sekvenser.
• Forbedret mobilitet og fleksibilitet: Bevegelsene forlenger muskler og øker leddenes bevegelighet.
• Presisjon og teknikk: Som i tradisjonell pilates står pust, holdning og kontroll i sentrum.

Pilates Reformer passer for både nybegynnere og erfarne, og brukes både i trening, rehabilitering og prestasjonsfremmende arbeid. Det er en helhetlig treningsform som gir en sterk, balansert og bevegelig kropp.

På The Room Haugesund tilbyr vi flere ulike former for Pilates-trening:

• Pilates Reformer
• Pilates Barre
• Pilates for gravide