Yin Restorativ med massasje og Yoga Nidra

Når

20/11/2021    
12:00 - 14:15

Hvor

The Room Porsgrunn
Storgata 174B, Porsgrunn, 3915

Event Type

Kart utilgjengelig

 

Yin Restorativ med massasje og Yoga Nidra

Dette er en restorativ, rolig yoga time. Målet er å gi deg en velfortjent alenetid med massasje og myk uttøyning av kroppen.
Vi bruker puter, bolster, bånd, klosser, tepper og deilige yogamatter. Alt for å støtte, trygge og mykne opp kroppen, pluss at hodet får en pause. 🙂
Hver stilling holdes i 10-20 min. Effekten fra en stilling tar du med deg inn i neste.
Underveis vil du få massasje av hender, føtter, hode, skuldre, nakke, rygg osv. Det vil også bli brukt eteriske oljer.
Rommet fylles av røkelse og stearinlys som gir den rette stemningen.
Timen avsluttes med en total dybdeavspenning i Yoga Nidra, 20 – 30 min.
Yoga Nidra kan oversettes som Yoga-søvn, og er en egen teknikk hvor en trener på å la kroppen være i ro, mens sinnet er våkent. Yoga Nidra er en tilstand mellom søvn og våkenhet, og virker på et dypere nivå. Mange kan oppleve å bli mer kreative og tilstede.
Passer alle – uansett alder og fasong – nybegynner – øvet, alle har godt av dette. Unn deg selv en liten «spa yoga økt» 🙂
Smittevern: Ta med eget teppe til å ha over utstyr du låner. Ta med en/to puter. Instruktør bruker håndsprit mellom hver elev som masseres.
Det er fint å være litt ekstra varsom, så kan alle slappe av 🙂
Pris:
Ikke-medlem: kr. 450,-
Medlem av The Room: kr. 250,-
Påmelding: send epost til yogarani@theroom.no /SMS 90168950
Info og faktura sendes.
Obs: Max 9 elever. Begrensede plasser og bindende påmelding.
Yogalærer:Nina Yogarani Grønnerød
Yogarani er utdannet innen flere yoga retninger som også inkluderer en grunnutdanning i Yin yoga restorative med beste Ina Løvdal. Ved siden av å være yogalærer er Yogarani også massør og Bowen terapeut.
Datoer for 2021:
Lørdag 20 nov kl 12.00 – 14.15
Søndag 21 nov kl 18.00 – 20.15
Lørdag 4 des kl 12.00 – 14.15

 

Back to Top