Trude Wigernæs

Trude Wigernæs

 

Trude underviser ashtanga vinyasa, Yin Yoga og Pilates på matte og reformer.

Trudes interesse for Pilates og Yoga startet gjennom danseutdannelsen på Høyskolen for dansekunst i Oslo. I sine klasser ønsker hun å formidle bevegelses glede og har stort fokus på bevisstgjøring av pusten. Hun legger vekt på teknikk og riktig plassering og aktivering for å effektivisere energien. Hun er opptatt av at du skal føle deg trygg og ivaretatt og forhåpentligvis kjenne på godfølelsen etter timen.

Hun har startet opp og drevet eget Pilates studio på Fornebu, undervist i bedrift, Sats, utarbeidet treningsveileder for astmatikere til leger og skolehelsetjenesten gjennom prosjektet Astmamaraton og løp New York maraton. Undervist barn og voksne i improvisasjon og kreativ dans og utarbeidet danseforestilling med elever i skolen.

Back to Top