Pilates er en form for kvalitativ styrketrening med stabilitet og kroppskontroll som mål. Det handler ikke om å «pumpe» opp musklene for at de skal bli så store som mulig, men heller å forlenge muskulaturen. Pilates har hovedfokus på kjernemuskulatur og å bygge den indre støttemuskulaturen grundig slik at vi kan bære kroppen vår på en korrekt måte.
På The Room Porsgrunn tilbyr vi mange ulike former for pilates:
- Pilates på Matte
- Pilates Reformer
- Pilates for gravide
- Pilates for mor og barn
Les mer om våre ulike former for Pilates trening her
