Pilates

Pilates-trening er en form for kvalitativ styrketrening med stabilitet og kroppskontroll som mål. I pilates er hovedfokus trening av kjernemuskulatur og å

Yoga

Yoga er en samling mentale og kroppslige teknikker med opprinnelse fra India. Ordet yoga kommer fra sanskrit og betyr union eller forening

TRX slyngetrening

Treningen gjøres i en slynge og er morsomt, utfordrende og effektivt. Det geniale med TRX-slyngen, er utfordringen som gis ved at slyngen

Body Barre trening

Dette er en treningstime gjennomført med musikk etter koreograferte bevegelser på den velkjente barren fra Ballett undervisning. Denne timen passer alle nettopp

Personlig trening

Med hjelp fra en personlig trener (PT) kan du lære deg grunnleggende pilatesteknikk og apparater. Vi anbefaler 1 time med personlig trener

Bedriftsavtale

Reduser sykefraværet, øk motivasjonen, styrk samholdet – tren sammen! Trening i bedriften skaper trivsel, samhold og økt produktivitet. I dag ser vi

Workshops & Kurs

Vi arrangerer ofte forskjellige kurs og workshops innen ulike områder. Disse kan du lese mer om HER.