kurs for gravide og nybakte mammaer
Vi tilbyr egne kurs for gravide og for deg som er i barseltiden. Hos oss finner du små grupper, god oppfølging og et trygt, rolig miljø hvor du kan fokusere på deg selv og kroppen din i denne spesielle fasen av livet.
Pilates kursene er inkludert dersom du har medlemskap hos oss, men du trenger absolutt ikke å være medlem for å delta – alle er hjertelig velkommen til å melde seg på.
Pilates Reformer Barsel
Skånsom og styrkende trening på Reformer-maskin, med fokus på å bygge opp kjernemuskulatur, stabilitet og bevegelighet etter fødsel. Baby er selvfølgelig velkommen til å bli med på timen- kurset anbefales fram til krabbealder.
- Oppstart kurs 1: Tirsdag 13. januar
- Oppstart kurs 2: Torsdag 15. januar
- Tid: kl. 13.00–13.55 (gjelder begge kursene)
- Varighet: 8 uker
- Pris: 2 190,-
Pilates Matte Gravid
Trygg og myk styrketrening som hjelper deg å holde kroppen sterk og stabil gjennom svangerskapet, med tilpassede øvelser og fokus på pust og avspenning.
- Oppstart: Mandag 12. januar
- Tid: kl. 17.45–18.40
- Varighet: 8 uker
- Pris: 2 190,-
Gravidyoga og Barselyoga
Rolige og nærende timer som gir deg tid og rom til å lande i kroppen, pusten og tilværelsen – enten du er gravid eller i barseltiden. Du kan starte når som helst, og timene tilpasses dine behov.
- Barselyoga onsdager kl 13.00- 13.55
- Gravidyoga onsdager kl 16.30-17.25
Har du spørsmål, eller vil du melde deg på? Du er hjertelig velkommen til å sende oss en e-post på drammen@theroom.no eller ringe Kristine på 482 77 658. Vi ser frem til å ha deg med på kurs hos oss.
